Qui ne rêve pas d’une bonne nuit de sommeil ? Vous savez, ce moment où votre tête touche l’oreiller et où le monde disparaît pendant quelques heures… Incroyable, non ? Pourtant, une étude récente révèle que près de 70% des adultes n’arrivent pas à profiter de nuits vraiment réparatrices. On se demande alors, qu’est-ce qui cloche ? Eh bien, parfois, il suffit d’adopter des petites astuces pour faire de son sommeil un véritable chef-d’œuvre. C’est là que le biohacking entre en jeu ! Imaginez transformer votre routine du soir en…
Read MoreLes secrets pour optimiser votre sommeil grâce à la biohacking
